Lepokatti poikittain

Kun on oikein ahdistunut ja jos masennus yrittää viedä mennessään sinne jonnekin syvälle, ei auta vaikka kuinka joku patistelee. Jollain hetkellä hyvää tarkoittavat patistelut voivat myös sattua lujaa ja pahentaa entisestään tilannetta. Silloin tarvittaisiin sisimpään rauhaa, joka ylittää täysin ymmärryksen eikä ole tästä todellisuudesta. Mitä tekemistä lohdutuksella on sen kanssa?  Paljonkin. Mie olen kokenut lohdutuksen ja läheisyyden tuoman voiton. Ja se on ihanaa!

  Pystytkö näkemään sen, mikä on tullut aivan lähelle sinua? Sen, mistä sanotaan, että se on sisälläsi, sydämessäsi ja ympärilläsi? Minun sydämeni silmillä ja korvilla meni kauan alkaa avautua kunnolla näkemään ja kuulemaan. Moni asia muuttuu siellä, missä on uskoa ja luottamusta. Siellä, missä on rakkaus ja armo läsnä. Näkymätön voi muuttaa näkyvän ympärilläsi.

  Oletko vapaa uskomaan ja elämään yliluonnollista elämää? Elätkö niinkuin uskot? Minun sydämelläni, sielullani ja kehollani meni kauan olla vapaa ja levossa. Minun piti lyödä omat hanskat tiskiin. Ajattelutapani piti muuttua. Ja niin se sitten...elämä alkoi muuttua.

Voinko antaa itseni olla se, keneksi minut on tarkoitettu? Voinko levätä siinä, että olen hyvä juuri nyt - hassuna ja erikoisena? Minä olen ihana. Sinä olet ihana. Jokaisella on oma paikkansa tässä maailmassa. Älä enää pelkää.  

Olen kirjoittanut hyvinvoinnista. Olen kirjoittanut ravinnosta, kuormituksesta ja levosta. Olen kirjoittanut terveydestä koko meidän olemukselle - hengelle, sielulle ja ruumille. Nämä ovatkin tärkeitä asioita, jotta olisimme tasapainossa ja kokisimme iloa. Olen kuitenkin sellaisella ihmeellisellä matkalla ollut elämäni ajan ja nyt tullut niin selittämättömään uskon levon paikkaan, että olen todennut vain yhden asian olevan tärkeä. Ja se tärkeä on itse Rakkaus. Raamatussa kerrotaan, että Jumala on rakkaus. Vain läheinen suhteeni Häneen ja istuminen uskon lepoon on tuonut todellista ja pysyvää iloa, rauhaa ja muutosta elämääni. Raamatussa on kohta, joka kertoo sen, mitä on lopputuloksena läheisestä suhteesta Jumalaan: "Mutta Hengen hedelmä on rakkaus, ilo, rauha, pitkämielisyys, ystävällisyys, hyvyys, uskollisuus, sävyisyys, itsehillintä." Gal. 5:22-23 Se mitä Jeesus teki ristillä on silkkaa rakkautta ja armoa meitä kohtaan. Jos emme hyväksy sitä ja ota sitä vastaan, se on tode...

Tämä oli se tapaaminen, joka oli kutkuttanut minua aina vatsanpohjassa.  Kun etukäteen olin ajatellut rakkautta, se sai aina oloni lämpimäksi ja  onnelliseksi. En turhaan ollut odottanut tätä hetkeä. Rakkaus sai minut  kokemaan senkaltaista hellyyttä ja kiintymystä, jota en ikinä aiemmin ollut  kokenut. Halusin antaa koko huomioni rakkaudelle ja olla vain häntä varten.  Kaipasin vain olla hänen kanssaan, enkä olisi ikinä halunnut hänen  lähtevän. Rakkaus sai minut ihastumaan itseensä. Luotin häneen  enemmän kuin mihinkään tai keneenkään ikinä ennen. Rakkaus opetti minulle uusia puolia itsestään. Hän oli romanttinen, mutta  hyvin paljon muutakin. Rakkaus oli kiinnostuneempi erilaisista asioista,  monista ihmisistä ja suuntautui monipuolisemmin, kuin olin tiennytkään. Rakkaus on vanhempien ja lasten, ystävien ja rakastavaisten välillä.  Rakkaus kertoi, että hän on mielellään läsnä paitsi ihmisten välisissä  suhteissa, myös ihmisten su...

On hyvä tiedostaa ja selvittää, että mikä on sinun ja mikä on sinun läheistesi  rakkauden kieli (pohjautuu: Chapman, Gary D., The Five Love  Languages: The Secret to Love that Lasts. ). Kaikki ihmiset eivät nimittäin puhu samaa rakkauden kieltä, vaan  ihmiset voivat ajatella eri tavoin heitä kohtaan osoitetuista  rakkaudenosoituksista. Sinä saatat esimerkiksi ajatella puolisosi rakkaudenosoituksesta ihan jotain  muuta, kuin miten hän on sen tarkoittanut ja päinvastoin. Rakkauden  kieliä on karkeasti jaoteltuna viisi: ajankäyttö, lahjat, teot, sanat ja  kosketus. Näitä kieliä voi olla jokaisella useampikin tai ne voivat sekoittua,  se ei siis todellakaan ole mikään absoluuttinen totuus. Ensimmäinen kielistä on ajankäyttö eli laatuajan viettäminen. Sinä saatat  kokea yhteisen ajan viettämisen osoituksena rakkaudesta ja välittämisestä.  Jakamaton huomio, läsnäolon tuntemus ja kuunteleminen ovat sinulle  tärkeitä. Arvostat keskusteluja ...

Suomessa ei ole kirjoituksen kirjoitushetkellä voimassa niin kutsuttua  puoskarilakia, jolla voisi rajata vaihtoehtoisten hoitojen antamista ja  säädellä siihen liittyvien monenkirjavien tuotteiden myyntiä. Hyvinvoinnin  nimissä ihmisille myydään aivan kelpo tuotteiden ja palveluiden ohella myös kaikenlaista  humpuukia. Mistä sitten tunnistaa aidon, pesunkestävän humpuukituotteen? Sille on  tyypillistä, että annetaan paikkansapitämättömiä, jopa hurjiakin lupauksia sen  vaikutuksista tai ominaisuuksista. Tässä kohden pätee tuttu viisaus “jos  jokin kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, se ei ole totta”. Mitä  enemmän luvataan, sitä epäluuloisemmin kannattaa suhtautua. Jos tuotetta myydään viittaamalla vain yksittäisen lääkärin, kuluttajan,  julkisuuden henkilön tai viranomaisen suosituksiin ja kenties hyväksyntään,  kannattaa myös olla hyvällä syyllä epäluuloinen. Monet hyvinvointiin liittyvistä tuotteista menevät ravintolisä-kategoria...

Olin jo pitemmän aikaa odottanut kohtaamistani vihan kanssa  kauhunsekaisin tuntein. Tiesin, että hänetkin minun olisi tavattava ennen  pitkää. Aluksi hätäännyin siitä raivosta, jolla hän sai minut suorastaan  vapisemaan. Tajusin, että viha halusi nöyryyttää ihmisiä ympärillään. Kun hänen saapumisensa tunnelma hieman laantui, olin lähinnä ärtynyt ja  turhautunut. Tällaistako tämä aina olisi hänen kanssaan? Kyllä minä  ymmärsin, että viha on tärkeä minun selviytymiseni kannalta. Hän piti  minut tarvittaessa elossa silloin, kun jokin tilanne näytti jo ihan  mahdottoman uhkaavalta. Kykyni tuntea viha auttaa minua, mutta miten  osaisin toimia hänen kanssaan rakentavasti – se olikin sitten jo toinen  kysymys! Viha halusi, että ymmärrän häntä. Hän kertoi usein ilmaantuvansa paikalle  silloin, kun joku tulee loukatuksi, tuntee kateutta tai kokee olonsa  estetyksi. Viha tuo mukanaan usein paljon hätää. Loukussa olemisen  tunne, ahdistu...

Mikä on neofobia? - se on muutoksen pelkoa -  tarkoittaa sitä, että uusiin asioihin esim. ruokamakuihin tottuminen  vie vähintäänkin kaksi viikkoa ja  uuden omaksuminen pysyväksi tavaksi vaatii vähintään 4-6 viikkoa Mikä on ketoasidoosi? - se on kehon happomyrkytystila, joka syntyy hiilihydraattien  puutteesta - ketoosissa keho siirtyy käyttämään energianlähteenä rasvoja -  keskushermosto ei kuitenkaan voi käyttää rasvaa tehokkaasti  energianlähteenä - pitkällä aikavälillä ketoosissa syntyvät ketohapot vaurioittavat  sisäelimiä: haimaa, maksaa, munuaisia... - 1. tyypin diabeetikot kärsivät vakavasti ketoasidoosista eli  ketohappojen vaikutuksesta elimistöönsä ja heillä esimerkiksi  haiman solut ovat tuhoutuneet niin pahoin, ettei haima tuota  veren sokeria säätelevää insuliinia: heillä kyse on  autoimmuunisairaudesta, mutta kuten elämäntapasairautena  tunnetus 2. tyypin diabeteksen, myös 1. tyypin diabeteksen voi  hankkia ...

Voi miten ihmeellisen odottamaton tuo tapaaminen olikaan. Yllätys sai  minut ilahtumaan ja ällistymään omalla saapumisellaan enkä meinannut  pysyä nahoissani. Hän keskeytti samaa rataa koko viikon kulkeneet päiväni  tuomalla elämääni hieman jännitystä. Voi miten helpottunut olinkaan  tavattuani viimein yllätyksen. Yllätys muistutti siitä, että vaikka hän kävisi vain nopeasti piipahtamassa,  hän saa aina aikaan ihmetystä ja saa minut katselemaan ympärilleni ihan  toisella tavalla. Näen asioita, joita en aiemmin huomannut laisinkaan. Yllätys kertoi, että kaikki eivät todellakaan pidä hänestä. Ja onhan se ihan  ymmärrettävää, jos suhtautuu yllätykseen hieman varautuneesti. Hän kun  ei ole kovinkaan turvallinen hahmo. Hänen tapoihinsa ei kuulu ennakointi  ja suunnittelu, hän ei juurikaan välitä perinteistä tai tulevaisuuden  miettimisestä. Tykkäsipä yllätyksestä tai ei, hän kuitenkin tulee silloin tällöin käymään  toiveistamme riippumat...

Kasvisten värien sisältämät aineet toimivat yhdessä vitamiinien,  kivennäisaineiden ja kuitujen kanssa. Monet kasvisten terveyttä edistävät  luonnolliset yhdisteet antavat kasviksille niiden värit: * vihreän * keltaisen/oranssin * punaisen * sinisen/lilan * valkoisen/ruskean Syö siis näitä viittä väriä päivässä! Esimerkiksi * Punainen: tomaatti, punainen paprika, mansikka, punaherukka,  karpalo, kirsikka, vesimeloni... *  Keltainen/oranssi: porkkana, lanttu, keltainen tomaatti ja -paprika,  maissi, appelsiini, keltainen omena, persikka, greippi, ananas,  nektariini, mango, hunajameloni, kurpitsa... * Vihreä: kurkku, kesäkurpitsa, parsakaali, salaatit, yrtit, herne,  vihreä papu, ruusukaali, lehtiselleri, pinaatti, vihreä omena, vihreä  viinirypäle ja -päärynä, kiivi, avokado... * Sininen/lila: punakaali, punajuuri, mustaherukka, mustikka,  tumma viinirypäle, luumu... * Valkoinen/ruskea: nauris, kukkakaali, banaani, valkosipuli,  inkiväär...

Osasin odottaa häneltä jonkinlaista ylemmyyden tunnetta. Tiesin kyllä, että y lpeydellä on loistavan hyvä itsetunto. Hän nauttii ihailusta ja toisinaan  ihan oikeutetusti ansaitseekin sitä. Mutta ylpeys todella luuli olevansa  parempi kuin muut. Jostain syystä ylpeys ei tuntunut olevan onnellinen ja hän vaikutti  jokseenkin ahdistuneelta. Hänellä oli ilmiselvästi stressiä. Ensimmäistä  kertaa tajusin, että ehkä ylpeydellä ei ollutkaan niin hyvä itsetunto, kuin  olin kuvitellut ja mitä jopa hän itse luuli. Ylpeys oli kyllä erittäin hyvä peittämään epävarmuuden. Hän koetti  varastaa huomion tarinoillaan ja selkeästi halusi olla kaiken keskipisteenä.  Huomasin, että hän vertaa helposti itseään muihin ja koettaa sitten aina  ylittää toiset heidän erinomaisuudessaan. Luulenpa, että ylpeys on  todellisuudessa hyvin herkkä. Yht`äkkiä koin häntä kohtaan suurta  myötätuntoa. Mietin, miten surullista on, kun ylpeys ei voi nauttia toisten menestyks...